Die Stillzeit ist eine einzigartige und wichtige Phase im Leben jeder Mama und ihres Kindes. Sie bietet dem Säugling die optimale Nahrung für Wachstum und Entwicklung und stärkt gleichzeitig die emotionale Mutter-Kind-Bindung. Jedoch kann diese Zeit auch mit hohem Stress verbunden sein – gerade am Anfang ist das Stillen eher Herausforderung als Bilderbuch-Idylle. Milchstau, Stillprobleme und der Wunsch nach mehr „Me-Time“ sind nur einige der Themen, die viele stillende Mütter beschäftigen.
Die Geburt eines Kindes ist eine aufregende Zeit. Neun Monate wurde gewartet, dann ist es endlich da. Doch mit dem Baby kommt auch die eine oder andere unerwartete Herausforderung. Zum Beispiel beim Thema „Stillen“. Was einige für natürlich und unproblematisch halten, ist für viele frisch gebackene Mamas eine große Baustelle. Oft entstehen Situationen, die der sowieso erschöpften und gestressten Frau noch mehr zusetzen. Stichwort Milchstau: Milchstau entsteht, wenn die Milchproduktion die Nachfrage des Babys übersteigt. Die Brust spannt, fühlt sich heiß an und schmerzt. In den meisten Fällen lässt sich ein Milchstau durch häufigeres Anlegen des Babys oder Abpumpen jedoch wieder lösen. Pumpen kann man sich übrigens in der Apotheke mit einem Rezept vom Kinderarzt kostenlos ausleihen. Auch die kühlenden Pflegeprodukte von Womatics unterstützen und bringen Erleichterung.
Stillprobleme: Wenn es beim Stillen nicht klappt
Andere Stillprobleme sind: wunde Brustwarzen, Anlegeschwierigkeiten mit dem Baby oder unzureichender Gewichtszunahme des Kindes. In diesen Fällen ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine Stillberaterin kann die Ursachen der Probleme ermitteln und passende Lösungen anbieten.
Me-Time: Zeit für sich selbst
Gerade am Anfang der Stillzeit ist es auch wichtig, dass Mamas Zeit für sich selbst haben. Das kann bedeuten, dass der Partner oder andere Familienmitglieder sich um das Baby kümmern, während die Mutter ein Bad nimmt, ein Buch liest oder einfach mal in Ruhe eine Tasse Tee trinkt. Und sei es der Stilltee.
Mama sein: Mit Freude und Gelassenheit
Am Ende sollte die Stillzeit eine besondere Zeit mit vielen schönen Momenten sein. Da ist es wichtig, sich bewusst nicht unter Druck zu setzen. Es hilft mit der Familie und Freunden über seine Sorgen zu sprechen und Unterstützung zuzulassen. Sollte es auch dann nicht klappen, gibt es wunderbare Babynahrungsprodukte, die der Muttermilch ähnlich sind und es nicht nur der Mama, sondern auch dem Papa erlauben, mit dem Baby tolle Bonding-Momente zu erleben.
Tipps für eine erfolgreiche Stillzeit:
- Informiere Dich vor der Geburt über das Stillen. Es gibt viele hilfreiche Bücher, Websites und Kurse.
- Lege Dein Baby so oft wie möglich an, am besten im Stundentakt.
- Achte auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
- Trage bequeme Stillkleidung.
- Suche bei Stillproblemen professionelle Hilfe.